Cómo dormir tranquilo cuando tienes bebés
El sueño es algo a lo que los padres renuncian cuando deciden tener bebés, pero existen maneras de que tu bebé duerma y sus padres también. Es recomendable que a pesar del apego de los padres al bebé permitan que duerma en su cuna o moisés cerca de ellos y en cuartos separados cuando ya tienen 3 meses para que todos puedan dormir tranquilos. Es normal que todos los padres deseen saber si el bebé se mueve por lo que te debes dotar de herramientas que ayuden a esto.
5 herramientas para crear rutinas de sueño en bebés
Existen 5 herramientas que son infalibles para que los padres puedan dormir sin preocuparse estas son las cámaras que permiten monitorear al bebé desde el cuarto de sus padres, este sistema consiste en una pantalla en el cuarto de los padres con la imagen del bebé las 24 horas del día desde su cuarto a través de una cámara colocada en el cuarto del bebé. Consejo, se pueden adquirir por precios bien decentes en aliexpress.
Los radios para monitorear el bebé son otra solución y sirven para exteriores, si te vas de vacaciones llevar una cámara en la cartera no es la opción, por ello llevar radiomonitor si ayuda, este método consiste en 2 radios una en el cuarto de los padres que recibirá cualquier sonido producido en el cuarto del bebé podrán escuchar desde el llanto hasta el ronquido y otra en el cuarto del bebé que será el emisor.
El uso de sabanas envolvedoras (swaddle) en algunos casos son recomendados porque aseguran entregar al bebé seguridad como la que tenía el útero, sin embargo también está la otra corriente que los bebés deben mover a sus anchas, lo que les recomiendo es que observen a sus hijos y puedas optar por lo más adecuado para ellos, por ejemplo si lo ves dando patadas para quitarse de encima la sábana, no te empeñes envolverlo.
Muy conocida para todas las madres es la mecedora y es algo que no puede faltar esta nos ayudará a dormir al bebé cuando lo veamos con sueño, dependiendo del nivel de sueño del bebé dependerá el tiempo que tardaremos en dormirlo pero con mecerlo se dormirá. Existen cunas que tienen opciones de música y vibración esta es una buena opción para los momentos en donde a los bebés el sueño los vences los colocas en la cuna con la vibración y se duermen enseguida. Además puedes conseguir usadas en varios grupos de mamás en Facebook.
Siempre tener un tetero o mamadera preparada, porque muchas veces se despiertan solo porque tienen hambre e interrumpen su sueño, lo recomendable es darle el tetero antes de dormir para que el estar llenos les de sueño, duerme por varias horas sin interrumpir su sueño.
El resultado de la última herramienta depende de la constancia de los padres, el crear hábitos y una rutina diaria es la clave, no dormirlos apenas se vean con un poco de sueño porque es probable que se despierten a la hora, el secreto está en cansarlo, jugar con el bebé y crearle una zona de juegos donde el gaste sus energías. Acostumbrarlo a estar despierto de día y dormir en las noches para que todos sean felices.
